Máy khuếch tán tinh dầu

Hotline 0932.889.890 Diễm Thúy

Lời khuyên giúp bạn thoát khỏi cơn đau cổ

Thức dậy với cơn đau cổ do nằm ngủ sai tư thế, bạn có thể sẽ cảm thấy tâm trạng không thoải mái kéo dài cả một ngày hoặc thậm chí là một tuần.

Bạn có muốn biết làm thế nào để ngăn ngừa đau cổ từ ngủ hoàn toàn? Hãy cùng Máy khuếch tán tinh dầu cho không gian lớn khám phá cách phòng ngừa đau cổ bằng cách ngủ với một vài lời khuyên đơn giản.

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, giấc ngủ quan trọng như thế nào. Ngủ với chiếc gối cao hơn cổ bạn chứ không phải đầu của bạn là cách để giữ cho cột sống của bạn thẳng.

Ngoài ra, để giảm căng thẳng trong phòng ngủ, hãy tháo tất cả các thiết bị điện tử, bao gồm máy tính và điện thoại thông minh. Để có một giấc ngủ ngon hãy dùng Máy tạo mùi thơm trong phòng thư giãn trước khi đi ngủ.

Một số loại dầu tốt cho giấc ngủ bao gồm chamomile, bạch đàn, oải hương và dầu bạc hà.

Đau cổ từ việc ngủ sai cách có thể phòng tránh được

Các cách khác để giảm đau cổ bao gồm tập thể dục cổ, vòi hoa sen hoặc bồn tắm, áp dụng nhiệt hoặc lạnh, châm cứu, liệu pháp xoa bóp, chăm sóc chỉnh hình, và chế độ ăn uống chống viêm.

Phần này sẽ giới thiệu các mẹo để làm thế nào để thoát khỏi đau cổ do ngủ sai. Các liệu pháp tự nhiên sau đây và biện pháp khắc phục có thể có hiệu quả để thoát khỏi đau cổ:

1. Tập thể dục cho các cơ bắp

Tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng để cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm viêm. Đồng thời, không hoạt động có thể làm suy yếu các cơ quanh cổ. Bạn cũng có thể thử các bài tập đau cổ để giảm bớt.

Đơn giản chỉ cần đặt tay trái của bạn ở cạnh cổ, và nhẹ nhàng đẩy bàn tay của bạn vào cổ. Xoay đầu theo từng hướng trong 5 đến 10 giây và sau đó thư giãn trong 5 đến 10 phút. Bạn cũng có thể đào sâu thêm phần căng ra bằng cách từ từ kéo đầu về phía ngực và theo hướng đầu gối của bạn, cho đến khi bạn đạt đến điểm kết thúc mới. Lặp lại tập thể dục cổ hai hoặc ba lần.

2. Vòi hoa sen hoặc Ngâm bằng muối

Khi tắm, hãy dùng vòi sen xả nước nóng lên trên cổ khoảng 5 phút. Hãy nhớ giữ thẳng cổ trong khi tắm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm mình trong một bồn tắm ấm áp với muối Epsom. Điều này có thể cải thiện lưu thông và giảm căng thẳng trong cơ cổ của bạn.

3. Áp dụng nhiệt hoặc lạnh

Miếng đệm sưởi ấm cũng có thể giúp bạn thoát khỏi đau cổ từ ngủ sai. Chỉ trong vài phút, một miếng đệm sưởi ấm có thể giúp kích thích lưu lượng máu đến cổ. Gói đá cũng được cho là làm giảm đau cổ còn tốt hơn là nén nóng khi áp dụng vùng đau trong một khoảng thời gian ngắn.

Hydrotherapy còn được gọi là liệu pháp nước, và nó liên quan đến một massage tắm với nước ấm. Bạn sẽ xoa cổ bằng nước ấm trong khoảng bốn phút, trước khi xoa bóp nước lạnh trong khoảng 30 giây.

4. Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp trị liệu toàn diện có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc, nơi các chuyên viên được huấn luyện kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể bằng cách châm kim mỏng lên da.

Một tổng quan hệ thống và phân tích meta được công bố trên Tạp chí Alternative and Complementary Medicine năm 2009 đã khẳng định hiệu quả ngắn hạn và hiệu quả của châm cứu trong điều trị chứng đau cổ.

5. Liệu pháp Massage

Một nghiên cứu ngẫu nhiên được công bố trên tạp chí Clinical Journal of Pain vào năm 2009 cho thấy rằng liệu pháp xoa bóp là an toàn và hiệu quả trong điều trị ngắn hạn chứng đau cổ. Bạn cũng có thể xoa cổ bằng các loại tinh dầu như citronella, oải hương và dầu cây trà.

6. Trị liệu

Bác sĩ trị liệu cột sống cũng có thể làm giảm đau cổ bằng cách điều chỉnh cột sống.

Các bài tập phục hồi chức năng cột sống và các phương pháp chỉnh hình có thể giúp bạn phát triển tư thế đúng đắn của vai, đầu và cổ, đồng thời giảm đau ở những vùng này.

7. Chế độ ăn uống chống viêm

Mức viêm cao cũng có thể làm cho cơ cổ của bạn dễ bị đau hơn. Bạn bán Máy khuếch tán tinh dầu ở Đà Nẵng có thể kiểm soát viêm và tăng khả năng chữa bệnh bằng chế độ ăn uống chống viêm của thực phẩm nguyên chất, đặc biệt là rau lá xanh, dầu dừa, dầu ôliu nguyên chất, trứng, thịt, cá và thực phẩm lên men như dưa bắp cải và kimchi.

Chế độ ăn uống chống viêm cũng sẽ hạn chế các loại thịt chế biến, đồ ăn nhẹ đóng gói, rượu, ngũ cốc tinh chế.

Ngoài nội dung thông tin Lời khuyên giúp bạn thoát khỏi cơn đau cổ bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin khác tại danh mục mua máy khuếch tán tinh dầu ở đà nẵng . Blue Global là công ty chuyên nhập khẩu và phân phối cũng như bảo hành chính hãng các sản phẩm Máy khuếch tán trầm hương

Nội dung bài viết Lời khuyên giúp bạn thoát khỏi cơn đau cổ được chúng tôi tổng hợp từ internet vẫn đang trong quá trình xác thực và kiểm chứng, thế nên mọi thông tin của bài viết có thể không chính xác hoàn toàn.

Nếu nội dung bài viết này đã làm phiền hoặc ảnh hưởng tới bạn hãy gủi phản ảnh cho chúng tôi ngay.

Xin cảm ơn!

Bán máy lan tảo hương thơm ở Đà Nẵng

Bán máy lan tảo hương thơm ở Đà Nẵng Model : S250 - Công suất: 5W - Điện áp :DC 12V - Lượng tinh dầu tiêu thụ: 1.5ml/h +-5% - Dung tích bình chứa tinh dầu : 100ml - Độ ồn: 49- 50DBA - Kích thước (D*H) ...

Bán Máy khuếch tán tinh dầu ở Đà Nẵng

Tinh dầu được biết đến với các công dụng như: khử mùi, xua đuổi côn trùng, thư giãn đầu óc. Để phát huy tối đa công dụng của tinh dầu thì nhiều khách hàng đã lựa chọn tìm đến máy ...

Máy phun tinh dầu Đà Nẵng

Bán máy phun tinh dầu Đà Nẵng model S300 của thương hiệu Blueozone được công ty nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam, tất cả sản phẩm máy phun tinh dầu Đà Nẵng được bán và bảo ...

Máy tỏa hương mini

Trên ô tô sẽ xuất hiện mùi hôi mà những người say xe rất nhạy cảm là điều khó tránh khỏi khi sử dụng xe trong thời gian dài. Và bạn thường xuyên tiếp xúc với những mùi khó chịu này thì ...

Máy khuếch tán tinh dầu cho diện tích lớn ở Đà Nẵng

Máy tạo mùi thơm tinh dầu cho diện tích lớn Model : D1000 - Công suất: 12W - Điện áp :DC 12V - Lượng tinh dầu tiêu thụ: 4-5ml/h +-5% - Dung tích bình chứa tinh dầu : 800ml (pet) , 500ml đối với bình ...

Nhà cung cấp máy khuếch tàn tinh dâu tại Đà Nẵng

Nhà cung cấp máy khuếch tàn tinh dâu tại Đà Nẵng Model : S500 - Công suất: 17W - Điện áp :DC 12V - Lượng tinh dầu tiêu thụ: 4-5ml/h +-5% - Dung tích bình chứa tinh dầu : 800ml - Độ ồn: 51-52DBA - Kích ...

Phân phối máy tạo hương thơm tinh dâu tại Đà Nẵng

Phân phối máy tạo hương thơm tinh dâu tại Đà Nẵng Model : A2000 - Công suất: 18W - Điện áp :DC 12V - Lượng tinh dầu tiêu thụ: 4-5ml/h +-5% - Dung tích bình chứa tinh dầu : 500ml - Độ ồn: <52DBA - ...

Bán máy làm thơm không khí tại Đà Nẵng

Bán máy làm thơm không khí tại Đà Nẵng Model : S3000 - Công suất: 12 W - Điện áp :DC 12V - Lượng tinh dầu tiêu thụ: 4-5ml/h +-5% - Dung tích bình chứa tinh dầu : 500ml đối với bình nhôm, 01L đối với ...

Bí quyết để làn da luôn căng tràn sức sống

Bí quyết để làn da luôn căng tràn sức sống Mùa đông đến, thời tiết khô hanh chính là nỗi ám ảnh của phái đẹp khi da dẻ trở nên thô ráp, thiếu sức sống. Da khô có thể nhìn và cảm nhận ...

Đối phó với chứng dị ứng do thời tiết

Đối phó với chứng dị ứng do thời tiết Tắm rửa, xông hơi hay ăn đồ ăn cay là những biện pháp hữu hiệu giúp chữa căn bệnh dị ứng thời tiết thường gặp trong khoảng thời gian giao ...

Sự kết hợp hoàn hảo của các loại trái cây

Sự kết hợp hoàn hảo của các loại trái cây Một ly nước ép trái cây sẽ giúp làm dịu cơn khát, làm mát cơ thể của bạn trong mùa hè và Máy khuếch tán mùi hương mang lại nhiều lợi ích cho ...

Liệt kê các công dụng của củ cải đỏ

Liệt kê các công dụng của củ cải đỏ Củ cải giàu chất chống oxy hóa và sở hữu tính chất kháng khuẩn. Nó cũng giúp giải độc cơ thể của bạn. Không phải ai mua máy khuếch tán tinh dầu ...

7 công dụng ít người biết của tinh dầu hạt óc chó

7 công dụng ít người biết của tinh dầu hạt óc chó Hạt óc chó nổi tiếng là một trong những loại hạt bổ dưỡng nhất, giàu axít béo omega-3 và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Loại dầu ...

Điều trị nghẹt mũi cho trẻ tại nhà bằng tinh dầu

Điều trị nghẹt mũi cho trẻ tại nhà bằng tinh dầu Trẻ nhỏ không có khả năng truyền tải chính xác những gì chúng trải qua, vì vậy bố mẹ cần phải biết những kỹ năng cơ bản để bảo vệ ...

10 tác dụng đặc biệt của tinh dầu trầm hương

10 tác dụng đặc biệt của tinh dầu trầm hương Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện tâm trạng của bạn, tinh dầu trầm hương còn làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể và ...

Những công thức trị mụn với dầu mè

Những công thức trị mụn với dầu mè Dầu mè có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm giúp điều trị mụn. Nó cũng có chất chống oxy hóa, các vitamin E, D và B chứa trong dầu mè giúp làm sáng ...

Hãy gửi yêu cầu cho chúng tôi!

Chúng tôi luôn sẵn sàng!

Danh mục sản phẩm

• Máy tạo mùi thơm
• Máy khuếch tán tinh dầu
• Máy xông tinh dầu cao cấp
• Máy khuếch tán tinh dầu ở TpHCM
• Máy khuếch tán tinh dầu tại Hà Nội
• Máy khuếch tán tinh dầu tại Đà Nẵng
• Máy khuếch tán tinh dầu tại Hải Phòng
• Máy khuếch tán tinh dầu ở Bình Dương
• Máy khuếch tán tinh dầu ở Biên Hòa
• Máy khuếch tán tinh dầu ở Huế
• Máy khuếch tán tinh dầu Cần Thơ
• Máy khuếch tán tinh dầu Đà Lạt
• Máy khuếch tán tinh dầu ở Nha Trang

Tư vấn & Hộ trợ

• Chính sách bảo hành sản phẩm
• Chính sách đổi trả sản phẩm
• Chính sách giao nhận và lắp đặt
• Chính sách bảo mật thông tin
• Hướng dẫn thanh toán
• Hướng dẫn mua hàng

Liên kết

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: 1073/76 Cách Mạng Tháng 8, Phường 7, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh

Showroom: 33 Phan Bá Phiến, Phường12, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh ( Khu K300 Cộng Hòa )

Hotline: 0932.889.890

Email: info@blueglobal.vn

Giờ làm việc: 8:00h AM – 17:00h PM

Giấy chứng nhận ĐKKD số: 0309907594 do Sở Kế Hoạch và Đầu Tư TPHCM cấp lần đầu ngày 05/04/2010.

Chịu trách nhiệm nội dung Diễm Thúy

Bản quyền nội dung website www.maytaomuithom.vn